Trenerzy i dietetycy mówią jasno: tylko dieta indywidualna może nam wyjść na zdrowie. Nie każdy ma jednak czas i pieniądze na stałe wizyty w poradni dietetycznej. Alternatywa to dieta on-line, wygenerowana dla nas przez stronę internetową.
Dietetyk online
Optymalną dietę podobno najlepiej układać i stosować pod okiem dietetyka. Czas dietetycznych gotowców zdaje się bezpowrotnie minął. Popularnością za to zaczynają cieszyć się diety generowane automatycznie na stronach.
Dzięki nim w krótkim czasie możemy otrzymać plan żywieniowy ułożony z uwzględnieniem indywidualnych parametrów.
Indywidualnie przez Internet
Diety generowane automatycznie na stronach to proste rozwiązanie dla zabieganych, którzy planują odżywiać się lepiej, ale nie chcą przypadkowej diety.
System, układając plan żywieniowy, prosi nas o podanie wieku, płci, wagi, wzrostu i naszych celów dietetycznych. Próbuje ustalić, jaki prowadzimy styl życia i czy jest w nim miejsce na sport.
Po udzieleniu szczegółowych odpowiedzi, otrzymujemy czasowy plan posiłków. W cenie są również praktyczne wskazówki czy kontakt z ekspertem on-line.
Dietetyczny półśrodek
Jak nietrudno się domyślić, generowane diety dostępne na stronach to tańsze rozwiązanie niż korzystanie z profesjonalnej opieki dietetyka.
Ale czy lepsze?
Dietę on-line oblicza algorytm, a my sami możemy mieć trudność z podaniem pewnych danych, np. z oszacowaniem procenta tkanki tłuszczowej. Możemy zaufać takiej diecie w ciemno lub mimo wszystko spotkać się z dietetykiem i poprosić, by fachowo ją ocenił.
Statystycznie rzecz biorąc, diety te okazują się dość skuteczne. Wyniki prezentowane przez najpopularniejszych Trenerów online mówią same za siebie.
Nie jest to jednak jednoznaczne ze skutecznym działaniem każdej takiej diety, nie uwzględnia ona wielu czynników, które sprawdzane są przez realnych dietetyków.
Prawdziwe przygotowanie Planu żywieniowego powinno zacząć się od przeprowadzenia badań. Nie tylko wzrostu i wagi, ale również Dokładnych badań krwi, aby sprawdzić czy nasza otyłość to coś więcej niż tylko niechlujny tryb życia.
Nie tylko diety
Na wspomnianych już stronach generujących automatyczne diety analogicznie możemy znaleźć podobne plany treningowe.
Mimo, iż mają na celu poprawienie kształtu naszej sylwetki, powtarzalność wygenerowanych przez nie ćwiczeń mocno przykuwa uwagę.
Jedynym plusem takiego rozwiązania jest cena. Trener na siłowni weźmie od nas dużo więcej za jeden trening, niż miesięczna opłata za korzystanie z automatu.
Pozytywne w odniesieniu do całego problemu jest to, że jakakolwiek dieta lub Wysiłek fizyczny, będą dla nas większym pożytkiem niż wieczne zastanawianie się nad wyborem i kalkulowanie.
Laureatka wielu konkursów z dziedziny uroda i zdrowie. Absolwentka szkoły Kosmetycznej we Wrocławiu. Pasjonatka zdrowego życia, odżywiania, kosmetyki i szeroko pojętej urody. Prowadzi poradnie zdrowego życia w Oleśnicy. Autorka wielu publikacji poradnikowych z zakresu Health&Beauty. Na co dzień szczęśliwa matka i żona. Wolny czas spędza na siłowni i w podróży.
Add comment